骑车旅行应注意些什么？

http://Shenghuo.zxw114.com/ 2007-03-30 作者: 来源：苏州健康网

骑自行车旅行已成为当今汽车时代休闲旅游的新宠，但是想要达到健身休闲的目的，旅行时需要注意以下一些事项。

骑自行车旅行最好选用加重型自行车，出发前一定要对自行车各部的机件做全面检查，观其是否灵敏可靠，是否性能良好。

骑自行车旅行，应选择平坦、易于通行的道路，尽量避免坡道、土道，这对人对车都有伤害。俗

话说：“宁走十里坦，不走一里坎。”

骑自行车旅行，先要调整车座，以低车座为佳，这有利于保持体力和耐力。保持稳定的速度也很重要，一般来讲，速度在每小时15公里左右为宜，体力好的人可加快到每小时20公里。骑车时切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停。

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