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备战高考的三套健康食谱

http://shenghuo.zxw114.com 2007-05-24 作者: 来源：《扬子晚报》

　　晚餐：米饭或面条2两至3两，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤。

　　食谱二：

　　早餐：豆浆一杯、煎饼一个、麦片粥一碗、水果切片一碟。

　　中餐：红豆饭2两至3两、五彩虾仁、清炖鸽子、三鲜豆腐。

　　晚餐：面条2两至3两，菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。

　　食谱三：

　　早餐：玉米粥一碗、粽子一个、豆腐脑一碗、水果色拉一份。

　　

中餐：炒鱼片、清蒸仔鸡、凉拌黄瓜、罗宋汤。

　　晚餐：水饺或馄饨
 

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